H ampersand（アッシュ アンパサンド）ジムはどう？

NEXUS ホールディングス（株）が運営する「H ampersand」（アッシュ アンパサンド）は、東京都内を中心に展開する24時間営業のジムです。
多種多様なトレーニングマシンを設置し、鍛えたい部位に合わせて選べます。

また、H ampersand（アッシュ アンパサンド）では、ピラティスとパワープレートをくみ合わせた「スマートピラティス」（スマピ）を提供しています。
1回20分間のエクササイズでも十分な効果が得られます。

なお、H ampersand（アッシュ アンパサンド）は、各店舗ともに、シャワールーム・浴室などが設置されていません。
その分だけ、低料金で利用することが可能になりました。

H ampersand（アッシュ アンパサンド）の特徴まとめ

H ampersand（アッシュ アンパサンド）の特徴をまとめました。

東京都内を中心に展開

H ampersand（アッシュ アンパサンド）は、東京都内を中心に展開しているジムです。

2024年10月時点では、東京5店舗（立川・北綾瀬・武蔵小金井・成増・下赤塚）・埼玉1店舗（北浦和）が営業しており、今後も新店舗がオープンする予定です。

年中無休・24時間営業

H ampersand（アッシュ アンパサンド）は、各店舗とも、年中無休・24時間営業となっています。（不定休あり）
シューズを履き替えたり、脱ぐ必要はなく、土足のままで入店できます。

また、各店舗ともに、出入口はオートロックとなっており、会員しか入退室はできません。

日中を中心にスタッフが店内に常駐していますが、スタッフが不在となる夜間を中心に、防犯カメラを用いた遠隔監視が行われています。
トラブルが起こった場合は、警備会社のスタッフが現地に急行します。

豊富な種類のトレーニングマシン

H ampersand（アッシュ アンパサンド）では、さまざまな種類のトレーニングマシンが用意されています。
主なものを一覧にまとめました。

店舗によって、トレーニングマシンの設置台数や状況は異なります。

スマートピラティス（スマピ）

H ampersand（アッシュ アンパサンド）では、独自の「3次元ハーモニック振動」を生み出す「パワープレート」を用いてピラティスを行う「スマートピラティス」（スマピ）を提供しています。

スマートピラティス（スマピ）は1回20分と短時間で終わります。
大きく3種類のプログラムにわかれています。

スマートピラティス（スマピ）はインストラクターが指導するため、各店舗ともにスケジュールが決められています。

なお、パワープレートの台数が限られているために、スマートピラティス（スマピ）は予約制となっています。
先着順で受け付けており、満員になると予約できません。

シャワー設備なし

H ampersand（アッシュ アンパサンド）は、浴室やシャワールームは設置していません。

スポーツジムなどを利用する人々からのアンケート調査では、シャワールームの利用者は意外に少ないことが判明しています。
清掃や水回りのメンテナンスなどの手間を減らせますし、その分だけ安く提供できます。

ジム利用は定額料金

H ampersand（アッシュ アンパサンド）は、定額料金でトレーニングマシンを好きな時に利用できます。

また、スマートピラティス（スマピ）が利用できる「プラス会員」も選べます。
プラス会員は、スマートピラティス（スマピ）を月4回まで月額料金内で受講でき、月5回目以降は都度払いとなります。

H ampersand（アッシュ アンパサンド）の口コミや評判は？

H ampersand（アッシュ アンパサンド）の口コミや評判をまとめました。

なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

悪い口コミ

アッシュアンパサンドにはシャワールームがありません。
トレーニング後にシャワーを浴びてから帰宅したい方はデメリットになるでしょう。
引用元：中長距離ランナーのための【ランニング広辞苑】

残念だと思ったところは、売りであろうスマピ。
内容自体は初心者でも出来たのでよいと思うのですが、やるところが結構狭いです。
端でやるとロールカーテンで筋トレエリアと仕切られていますが、足がはみ出てしまいちょっと恥ずかしいことに。
あと大型鏡がないので自分の体勢が確認できないです。
やる場所によってはインストラクターが全然見えないので、都度インストラクターさんの方を見るために起き上がらなくてはいけないです。
これも大型鏡があればなぁと思いました。
引用元：google（立川店）

良い口コミ

一般的なピラティスレッスンは、レッスン1回あたり60分前後の時間が必要ですが、「スマピ」は、僅か20分でピラティスの効果を実感できるレッスンメニューになっているんですよ。

最初はその振動に驚きましたが、次第に慣れてきました。
むしろ気持ちいい・・・。

終わってみれば、汗が止まらず。
20分でトレーニングが完了です。
コアを鍛えて、姿勢を良くできそうです。
引用元：号外NET

ピラティスのレッスンとジムを利用してます。
スマホで入館、予約やキャンセルがとても簡単に出来て、初心者でも丁寧に教えてくれます。
引用元：google

ゴールドジムにも置いている「TECHNO GYM（テクノジム）」のマシンやら、有酸素マシンも合わせて「20種類」くらいあります。
パワーラック1台、ハーフラック2台、スミス1台、ケーブルマシン1台、フリーウエイトエリアも充実してて「文句なし」の内容でしょう。
これだけあれば、よっぽどでない限り「人が使ってて出来なかった」というパターンは無いんじゃないかなと。
引用元：美容系男子

まとめ

H ampersand（アッシュ アンパサンド）は、24時間営業のジムに加えて、スマートピラティス（スマピ）が利用できます。
低料金で通いやすく、トレーニングマシンの種類も豊富で評判も良好です。

店舗は徐々に増えているため、近くになくても、新たに開店した場合に試してみるといいでしょう。

＞＞H ampersand（アッシュ アンパサンド）の公式サイトはこちら